雜亂是影響您睡眠品質的罪魁禍首?!

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根據研究顯示,當我們處在一個四周凌亂的房間時,身體就會就會開始分泌壓力荷爾蒙,而這種壓力賀爾蒙會讓人有壓迫感,進而影響到你的心裡,最終影響到你的睡眠品質~

其實東西越多越凌亂,在心理上所承受的壓力也就越大,而雜亂也可能讓你覺得煩躁,它可能會傳給大腦一個訊息:「你的人生雜亂無章。」加州大學洛杉磯分校、日常生活與家庭中心的研究人員證實了這項關聯,他們研究32個家庭,發現「東西」最多又凌亂的家庭,承受的壓力也最大。

何況物品會讓我們產生情感包袱。有時我們把過去的東西留在身邊,這些舊物其實會產生負面聯想、更使我們心情沮喪。清理舊物可給予我們從情感上整頓人生的機會,創造一個嶄新明亮的開始。我們囤積了遠多於需要的物品,而這些東西非但不會擴充我們的生命,還會拖慢我們的腳步。

因此小編在這裡會建議,擺脫這些對你來說一直沒有用的東西,例如:不會在使用到書籍,將舊衣捐給需要的人,並將不再用的東西丟掉,小編知道這非常不容易;但如果你一次一點的紙清理一樣東西,不論多小,久而久之後,你會發現利遠大於弊。

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