除了重視睡眠外,也該幫大腦清理廢物了~

床墊推薦【布拉琪床墊】您購買床墊的最佳選擇~
或許你從沒想過,睡覺姿勢與失智症有關,其實我們的大腦也是需要排毒的,經由排除大腦中的廢物,我們才能維持一定的清醒度,在思考及反應上也會顯得較有效率,而身體主要排毒的方式是經由我們的淋巴系統來做排除廢物的動作,相對的在大腦中沒有所謂的淋巴系統,因此是使用腦內的腦脊髓液沖刷,將腦細胞產生的廢物沖刷至腦殼下的淋巴管後,再進入身體的淋巴系統排廢流程,而這樣的過程也只有,在我們熟睡時才會進行,所以假設我們的睡眠品質不好包含打鼾、失眠、熬夜…等等,這些都會造成腦內排廢作用無法進行,使得廢物囤積在腦部,最後造成腦部功能受損,而這邊小編就給大家 2 個建議,以幫助大腦排廢作用進行~
(1.)睡眠時可以找到適合自己的側睡姿勢,側睡時排廢作用為最有效率的
(2.)因為腦內排廢作用與睡眠姿勢有間接關係,因此我們應該選擇適當的枕頭
我們人的一生中有三分之一的時間都躺在床上,而睡眠健康為大家最容易忽視的部分,我們會靠改變飲食習慣來維持健康,也知道要靠運動來改變身體,使自己更加強壯,但鮮少人會重視睡眠品質,藉由調整睡眠來增進身體健康,因此若能重視睡眠品質,相信我們可以有更健康的身體~
床墊推薦【布拉琪床墊工廠】資訊~
桃園工廠電話:03-369-9157
台中倉庫電話:04-2535-7148
歡迎至我們各大網路賣場參觀與選購床墊商品唷~^^
YAHOO賣場連結:https://tw.bid.yahoo.com/tw/booth/Y8303551966
YAHOO超級商城:https://tw.mall.yahoo.com/store/bragibed
(超級商城可提供刷卡分期)
露天拍賣:http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=d550784
(可提供貨到付款)
蝦皮賣場連結:https://shopee.tw/shop/40509915/
也可點【商品購物中心】選項先行了解商品規格喔~^^
#床墊工廠 #乳膠 #床墊工廠推薦 #床墊合法工廠 #網路床墊 #台灣床墊工廠 #布拉琪 #波仕名床 #Sigetboss #布拉琪床墊 #布拉琪床墊工廠
原文【早安健康】:https://www.everydayhealth.com.tw/article/11633
分享到:

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *