睡越多,反而更加疲惫?! 床垫与床垫推荐【布拉琪床垫】您购买床垫最佳选择

不知道您是不是与小编一样到了假日就必须疯狂补眠,睡懒觉睡到自然醒?? 而这样也常常导致一个问题,那就是【睡眠时间过长】,通常人体合理的睡眠时间是八个小时,一旦睡眠的时间远远超过八个小时,那么这种情况就可以说是睡眠时间过长。
您或许会觉得假日多睡一点没什么关系,但当您决定多睡一点时,您可能会发现怎么感觉身体越睡越累,这主要是由于长时间的睡眠,会导致身体的代谢减慢,会使我们的大脑和肌肉组织得不到充足的营养供应和氧气,我们会经常感到浑身软弱无力,精神恍惚,变得整天都是头昏脑涨的,结果身体的疲倦感反而会加重,不得不继续入睡,所以才有了这种越睡越困的感觉,一旦出现这种现象,那么大脑就将经常处于一个疲倦的状态,长期以往就会影响大脑的记忆和思维功能,使人出现健忘的毛病了。
因此小编在这边也建议若是可以的话,到了假日我们还是必须保持良好的固定作息,这样才不会因睡眠时间过长,反而让身体感到更加疲惫,进而影响到我们的生活。
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