睡眠品质的好坏,竟然与房间的凌乱程度有关??! 床垫与床垫推荐【布拉琪床垫】您购买床垫的最佳选择

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根据研究显示,当我们处在一个四周凌乱的房间时,身体就会就会开始分泌【皮质醇】这种类似压力荷尔蒙,而这种压力贺尔蒙开始分泌时就会让人有压迫感,进而影响到你的心里,最终影响到你的睡眠品质~
其实东西越多越凌乱,在心理上所承受的压力也大,而杂乱也可能让你觉得烦躁,它可能会传给大脑一个信息:「你的人生杂乱无章。」加州大学洛杉矶分校、日常生活与家庭中心的研究人员证实了这项关联,他们研究32个家庭,发现「东西」最多又凌乱的家庭,承受的压力也最大。
何况物品会让我们产生情感包袱。有时我们把过去的东西留在身边,这些旧物其实会产生负面联想、使我们心情沮丧。清理旧物可给予我们从情感上整顿人生的机会,创造一个崭新明亮的开始。我们囤积了远多于需要的物品,而这些东西非但不会扩充我们的生命,还会拖慢我们的脚步。
因此小编在这里会建议,摆脱这些对你来说一直没有用的东西,例如:不会在使用到书籍,将旧衣捐给需要的人,并将不再用的东西丢掉,小编知道这非常的容易;但如果你一次一点的纸清理一样东西,不论多小,久而久之后,你会发现利远大于弊。
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原文【良医健康网】:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL00010034
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