睡眠品質的好壞,竟然與房間的凌亂程度有關??! 床墊與床墊推薦【布拉琪床墊】您購買床墊的最佳選擇

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根據研究顯示,當我們處在一個四周凌亂的房間時,身體就會就會開始分泌【皮質醇】這種類似壓力荷爾蒙,而這種壓力賀爾蒙開始分泌時就會讓人有壓迫感,進而影響到你的心裡,最終影響到你的睡眠品質~
其實東西越多越凌亂,在心理上所承受的壓力也大,而雜亂也可能讓你覺得煩躁,它可能會傳給大腦一個信息:「你的人生雜亂無章。」加州大學洛杉磯分校、日常生活與家庭中心的研究人員證實了這項關聯,他們研究32個家庭,發現「東西」最多又凌亂的家庭,承受的壓力也最大。
何況物品會讓我們產生情感包袱。有時我們把過去的東西留在身邊,這些舊物其實會產生負面聯想、使我們心情沮喪。清理舊物可給予我們從情感上整頓人生的機會,創造一個嶄新明亮的開始。我們囤積了遠多於需要的物品,而這些東西非但不會擴充我們的生命,還會拖慢我們的腳步。
因此小編在這裡會建議,擺脫這些對你來說一直沒有用的東西,例如:不會在使用到書籍,將舊衣捐給需要的人,並將不再用的東西丟掉,小編知道這非常的容易;但如果你一次一點的紙清理一樣東西,不論多小,久而久之後,你會發現利遠大於弊。
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原文【良醫健康網】:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL00010034
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