晚上輾轉難眠,原來是因為睡前喝了這些~【布拉琪床墊】床墊推薦,購買床墊,最佳選擇!!

先前小編有與大家討論到,睡前可以喝的助眠飲品,而今天小編要與大家分享在睡前儘量不要碰的飲品,我們都知道睡前喝牛奶具有助眠的效果,而喝咖啡及茶則會使神經處於興奮的狀態,讓您長時間無法進入到睡眠當中,除此之外還有哪些飲品是我們睡前不應該喝的呢??以下小編就來與大家分享那些飲品是在睡前我們不該碰的~
(1.)酒
飲酒是許多人喜愛的事情,但在睡前盡量不要喝有酒精的飲品,酒精會引起並促進血液循環,一段時間時候就會分解酒精中的乙醇使人快速進入到睡眠狀態,但是一般在睡眠的後半段時就會產生一定的發效效果,使人直接進入到淺度睡眠狀態,慢慢的醒過來,因此建議大家睡前飲酒量儘量不要太多。
(2.)花草茶
花草茶類的飲品具有很強烈的利尿效果,在睡前喝多了很容易在入睡時,因想上廁所而驚醒打斷了深度睡眠,因此建議在睡前還是不要喝才好。
(3.)碳酸飲料
碳酸飲料中都含有糖分,因為液體的糖分被身體吸收會很快,這樣會使體內血糖升高,在血糖高的時身體會較難進入睡眠狀態。
(4.)咖啡
咖啡因具有興奮神經的作用,在睡前喝太多的咖啡因會讓你一直睡不著。
(5.)保健飲品
保健品中都含有很多的咖啡因,對睡眠狀態會造成影響。
睡眠對我們來說是非常重要的,人的一生有三分之一的時間都在睡,我們應該把睡眠視為一件重要的事情並且重視他,不僅如此睡眠對我們的身體健康有直接的影響,也可以說要是沒有好的睡眠品質,你也將失去健康的身體。
床墊推薦【布拉琪床墊工廠】資訊~
桃園工廠電話:03-369-9157
台中倉庫電話:04-2535-7148
歡迎至我們各大網路賣場參觀與選購床墊商品唷~^^
YAHOO賣場連結:https://tw.bid.yahoo.com/tw/booth/Y8303551966
YAHOO超級商城:https://tw.mall.yahoo.com/store/bragibed
(超級商城可提供刷卡分期)
露天拍賣:http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=d550784
(可提供貨到付款)
蝦皮賣場連結:https://shopee.tw/shop/40509915/
也可點【商品購物中心】選項先行了解商品規格喔~^^
#床墊工廠 #乳膠 #床墊工廠推薦 #床墊合法工廠 #網路床墊 #台灣床墊工廠 #布拉琪 #波仕名床 #Sigetboss #布拉琪床墊 #布拉琪床墊工廠
原文【壹讀】:https://read01.com/dLNPj6.html#.Wuakl4hubIU
分享到:

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *