常常感冒,原来是睡眠不足惹得祸!床垫与床垫推荐【布拉琪床垫】您购买床垫的最佳选择!!

您是不是与小编一样,常常在天气剧烈转换时感到身体不适,甚至因此而感冒呢??这边小编就要提醒您了,身体容易感冒有可能就代表了您平常的睡眠可能是不太足够的,根据美国的研究结果显示,和睡足8小时的人相比,睡眠时间平均不到7小时的人,染患感冒的机率竟高达3倍以上,有此可知睡眠对身体抵抗力的影响有多重要~另外,若睡眠不足,对于服用感冒药的效果也会变得更差,所以就算服用了药物仍无法完全将感冒治好,所以「睡眠不足会让感冒恶化」等说法可以说是完全正确的。
近几年来因地球暖化造成全球气候剧变,有可能今天是冬天,转眼间到明天就是夏天,我们除了平常多运动少吃油炸类食物外,正常的生活作息及充足的睡眠更是我们必须重视的~
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原文【早安健康】:https://www.top1health.com/Article/318/56738
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