常常感冒,原來是睡眠不足惹得禍!床墊與床墊推薦【布拉琪床墊】您購買床墊的最佳選擇!!

您是不是與小編一樣,常常在天氣劇烈轉換時感到身體不適,甚至因此而感冒呢??這邊小編就要提醒您了,身體容易感冒有可能就代表了您平常的睡眠可能是不太足夠的,根據美國的研究結果顯示,和睡足8小時的人相比,睡眠時間平均不到7小時的人,染患感冒的機率竟高達3倍以上,有此可知睡眠對身體抵抗力的影響有多重要~另外,若睡眠不足,對於服用感冒藥的效果也會變得更差,所以就算服用了藥物仍無法完全將感冒治好,所以「睡眠不足會讓感冒惡化」等說法可以說是完全正確的。
近幾年來因地球暖化造成全球氣候劇變,有可能今天是冬天,轉眼間到明天就是夏天,我們除了平常多運動少吃油炸類食物外,正常的生活作息及充足的睡眠更是我們必須重視的~
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原文【早安健康】:https://www.top1health.com/Article/318/56738
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