你可能不知道【睡眠不足】對身體的危害有多麼的大!!!! ★床墊推薦,買床墊,請找:布拉琪床墊★

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許多人生活壓力大,常導致失眠,且現在的娛樂活動真的可以說是越夜越美麗,只要稍微一個貪玩湊個熱鬧,真的是一不小心就會超過健康的睡眠時間,延到凌晨不知道幾點才睡,也因此匆匆的只睡了幾個小時,又在起床上班,這樣的模式已經成為許多人的通病;而這樣的生活周而復始也導致【睡眠不足】這個問題成為許多現代人的職業病,睡眠不足最常導致的現象便是【頭暈目眩】,這樣的現象通常在您再次睡眠休息時便能得到稍微的改善,也因此許多人常常忽略睡眠不足對身體所造成的極大傷害。
這裡小編就來告訴您,長期處於睡眠不足的情況下,對身體會造成多嚴重的後果~您不可不知啊!!
(1.)睡眠不足可能導致注意力無法集中,造成情緒不穩定。
—->短期內的現象為白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明確表示自己的意思,注意力無法集中,完成工作任務的效率降低。
(2.)加速皮膚衰老,加速身體老化。
—->皮膚容易蠟黃,眼睛浮腫,這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡,出現皺紋並帶來黑眼圈。
(3.)增加死亡風險。
—->英國研究結果顯示,那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人,其患有疾病致死的風險增加將近一倍。
由此可知足夠的睡眠對於我們身體是多麼的重要,但大部分人往往認為一天兩天睡眠不足,用假日補眠回來即可,忽略了【睡眠不足】對人體的危害,而導致嚴重的後果。
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