【鬼壓床】原來就是所謂的【睡眠癱瘓症】!!!床墊與床墊推薦【布拉琪床墊】您購買床墊的最佳選擇!!

不知道你有沒有與小編一樣,在處於半睡半醒的狀態時,你聽得到周圍的聲音也感覺得到周圍的狀況,但是身體想動卻怎麼樣也動不了,當遇到這種狀況時,大多數人會以為是遇到了【鬼壓床】而感到驚慌,但其實這種現象在醫學上只是所謂的【睡眠癱瘓症】,通常發生時過了幾分鐘身體會回復正常,以下我們就來看看引起睡眠癱瘓症的原因。
(1.)超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」,這種症狀與生活壓力有關,大多發生於生活壓力較大的人身上。
(2.)睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時,患者覺得自己已醒過來,可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像,但是身體卻動彈不得,也發不出聲音來,有時還會合併有幻覺,多數人在這個時候會覺得恐慌,但是多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。
(3.)睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期,快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期,在快速眼球運動睡眠狀態下,人的做夢活動加速,身體隨意肌開始靜止,這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈,且在這種狀況下,也常因恐懼而造成幻想或幻覺現象。
(4.)在快速動眼期中,我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都處於極低張力的狀態,這是一種保護作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。
(5.)除了生活壓力大之外,過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下也比較容易發生,試著不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
睡眠癱瘓症雖然為人體在睡眠時的所發生的一種自然現象,但其實只要對生活以積極樂觀的態度面對,保持正常的生活作息,基本上可以大大降低發生的機率,但如果真的發生的頻率過高,影響到自己的生活品質,或者合併有日間嗜睡的現象,則應該找醫師以藥物幫忙。
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原文【良醫健康網】:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000070324
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